أسباب الدوخة عند النساء وهي الشعور بالدوار أو عدم الثبات، يمكن أن تتأثر النساء بالدوخة في أوقات مختلفة من حياتهن، ولكن هناك بعض الأسباب الشائعة التي قد تسبب الدوار لدى النساء، إذا كانت لديكم مخاوف بشأن هذا الأمر الذي يصيبكم، فمن الأفضل أن تستشيروا الطبيب المختص لتحديد السبب الدقيق والحصول على التشخيص والعلاج المناسب.

أسباب الدوخة عند النساء

تقوم السيدات بالكثير من الأعمال المنزلية الشاقة التي قد تُعرضها للتعب والإرهاق الذي قد يتحول إلى دوار، غالبًا ما يكون له أسباب متعددة، اليكم أسباب الدوخة عند النساء نقدمها فيما يلي:

• النقص في الحديد: قد يحدث نقص في مستويات الحديد في جسم المرأة، خاصةً خلال فترة الحمل أو الدورة الشهرية الثقيلة، وقد يؤدي ذلك إلى الدوار.
• تقلبات الهرمونات: قد تؤثر التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال الحمل أو قبل بداية فترة الحيض، على فقدان التوازن في الجسم وتسبب الدوار.
• انخفاض ضغط الدم: يعتبر انخفاض ضغط الدم أحد الأسباب الشائعة للدوخة.
• يمكن أن يكون ذلك بسبب الجفاف، الإصابة بالإنفلونزا، أو ببساطة الوقوف لفترة طويلة.
• انخفاض مستويات السكر في الدم: عندما ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ، فإنه يمكن أن يتسبب في الدوخة والدوار.
• قد تكون الدوخة نتيجة للإصابة بالدوار الموضعي الانتيابي الحميد.[1]
• قد يحدث ذلك بسبب الصوم لفترات طويلة أو بسبب مشاكل في السكري.
• القلق والتوتر: يمكن أن يتسبب القلق المفرط والتوتر النفسي في ظهور الدوخة والدوار لدى النساء.
• متلازمة قلب الأخضر: تعد متلازمة قلب الأخضر حالة طبية تؤثر بدورها على تدفق الدم إلى المخ وممكن أن تتسبب في الدوار لدى النساء.

 أعراض الدوار لدى النساء

هناك بعض الأعراض الشائعة والتي عادةً ما تصاحب أحد أسباب الدوخة عند النساء، فيما يلي يقدم موقع الوفاق – elwefaq.com بعضها في التالي:

• الشعور الدوار: قد تشعر المرأة بأن الأرض تدور حولها أو أنها تدور في الفضاء.
• هذا الشعور قد يكون خفيفًا أو شديدًا وقد يزيد أو ينقص مع الحركة.
• الاضطراب في التوازن: قد تعاني من صعوبة في المحافظة على التوازن الطبيعي أو الشعور بالاضطراب عند الوقوف أو التحرك.
• الشعور بالدوار عند التغير في الوضعية: قد تشعر بالدوار عند الوقوف بسرعة أو عند تغيير وضعية الجسم.
• الشعور بالضعف أو الإرهاق: قد تشعر بالضعف الجسدي أو الإرهاق الشديد بسبب الدوخة.
• الصداع: يمكن أن يُصاحب الدوخة الصداع، سواء كان صداعًا معتدلاً أو صداعًا حادًا.
• الاشتباه في الغثيان أو القيء: قد تشعر المصابة بالدوخة والغثيان، وفي بعض الحالات الشديدة قد يتطور إلى القيء.

أفضل علاج للدوار لدى النساء

يعتمد العلاج المستخدم لعلاج الدوار على أسباب الدوخة عند النساء، إليكن بعض الخيارات الدوائية التي يمكن استخدامها:

• المضادات الهيستامينية مثل: ميكليزين للتخفيف من الدوخة والتقيؤ المرتبط بها.
• المثبطات الهاضمة مثل: الميتوكلوبراميد لعلاج الدوخة المرتبطة بالاضطرابات المعوية.
• المضادات الاكتئابية أو المضادات القلق مثل:
• ديازيبام (فاليوم).
• البرازولام (زاناكس).[2]
• أدوية ضغط الدم مثل: البيتا بلوكر أو الأدرينرجيك.

أهم النصائح للوقاية من الدوخة

هنا بعض النصائح التي يمكن للنساء اتباعها لتجنب الإصابة بالدوخة، يمكن اتباعها حتى بعد معرفة أسباب الدوخة عند النساء وتحديد العلاج المناسب لها، من هذه النصائح التالي:

• يُفضل تغيير وضعية الجسم بشكل منتظم وتجنب الوقوف لفترات طويلة بمجرد القيام بأنشطة مثل الطهي أو العمل.
• يفضل التحرك وتمديد العضلات بين الفترات لتحسين الدورة الدموية.
• يتسبب الإجهاد والقلق في زيادة حدة الدوخة، لهذا يجب محاولة التوازن بين الأنشطة اليومية والاسترخاء والممارسات التأملية.
• يجب تناول كمية كافية من السوائل للحفاظ على الترطيب الجيد في الجسم ومنع انخفاض ضغط الدم الناتج عن الجفاف.
• يعتبر السلام الجيد وكفاية النوم أمرًا مهمًا للحفاظ على حالة صحية جيدة وتجنب الدوخة الناجمة عن الإرهاق.
• يجب تجنب تفادي الوجبات الرئيسية وتناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم.
• قد يساعد ذلك في توازن مستويات السكر في الدم ومنع الدوار الناتج عن الانخفاض الحاد في السكر.
• قد يساعد ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة في تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات وتقليل خطر الدوخة.

في النهاية من أسباب الدوخة عند النساء تعرضهن للوقوف لفترة طويلة خاصةً أثناء القيام بالأعمال المنزلية، كذلك قد يكون سببها تغير في الهرمونات أثناء فترة الحيض.