أعشاب ترفع الضغط وتساهم في ضبطته حيث عرف ضغط الدم على أنه قوة تنتج عن دفع الدم بواسطة جدران الشرايين، والأوعية الدموية، يوجد نوعين من الضغط هما الضغط الانقباضي ويجب أن يكون متوسط نسبة هذا الضغط “120 ميليمتر وثيقي”، والنوع الثاني من ضغط الدم هو الضغط الانبساطي وتكون نسبته في المتوسط “80 مليمتر زئبقي”، إذا كان لدى شخص نسبة أعلى في كلا نوعين الضغط فهو مصاب بارتفاع ضغط الدم، وإذا كانت النسبة أقل فهو مصاب بانخفاض ضغط الدم وفيما يلي أهم الأعشاب التي تساهم في رفع ضغط الدم.

أعشاب ترفع الضغط :

يتأثر ضغط الدم لعدة عوامل منها التعب البدني، والنفسي، والإجهاد، والتعرض للضغط، الإصابة ببعض الأمراض العضوية، وكذلك النفسية، والمعاناة من تاريخ مرضي وراثي من الضغط وغيرها.

• كما ذكرنا إذا وصل الضغط الانقباضي لشخص إلى ما يقل عن “60 ميليمتر زئبقي“، ووصل الضغط الانبساطي إلى ما يقل عن 90 مليمتر زئبق، فهذا يعني أن الشخص مصاب في هذه الحالة بما يعرف بانخفاض الضغط.
• لهذا سوف نعرض لكم عدد كبير من الأعشاب والنباتات العشبية التي تساهم في رفع ضغط الدم، كذلك سوف نوضح كيف ترفع ضغط الدم بسرعة.

مشروبات طبيعية ترفع الضغط :

1. الجنسنج

• يعد الجنسنج من الأعشاب التي ينصح الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض بتناوله من قبل كل من الأطباء، ومعالجين الطب البديل.
• ذلك لأنه يحتوي على نسبةٍ معينة من مادة الكافيين، وهي مادة بدورها تعتبر من مسببات ارتفاع الضغط.

شاهد أيضاً: أعشاب للإمساك سريعة المفعول

2. أوراق الهرقلية

• هي عبارة عن أوراق عشبية يمكن شرائها من العطار، تستخدم بعد أن تنقع كمية من هذه الأوراق في ماء مغلي.
• كذلك يمكن أن تغلي جذور الأوراق الهرقلية مع البذور بدلاً من ذلك.
• تشرب خلاصة الغلي ثلاث مرات في كلّ يوم أي كوب صغير قبل كل وجبة.

أعشاب لضبط ضغط الدم المنخفض :

1. مسحوق القرفة

• تساعد القرفة على تنشيط الدورة الدموية، وهذا يمنع الدم من التجلط داخل الشرايين.
• كذلك فهي تساهم في خفض مستوى الكولسترول في الجسم
• تعد من أفضل اعشاب ترفع الضغط وذلك لأنه تحتوي على مواد ومركبات عديدة تساهم في ضبط ضغط الدم.
• يمكن تناول القرفة بطرق عديدة مثل إضافتها إلى الطعام مثل الشوربات والسلطة وتتبيل الطعام فهي من التوابل اللذيذة، وكذلك يًمكن شرب ثلاثة أكواب منها كمشروب جانبي يومياً، أو من خلال إضافتها إلى أطباق الطعام المحضرة الشوربات والسلطات بكافة أنواعها وأشكالها.

2. مسحوق الكركم

• يعد مسحوق الكركم غني بالمواد المضادة للأكسدة، وهذا بدوره يساهم في رفع ضغط الدم، لأن هذه المواد تعلب دوراً كبيراً في منع حدوث الالتهابات، وكذلك تحافظ على صحة القلب.
• يمكن الاستفادة من الكركم في رفع ضغط الدم عن طريق وضع ربع ملعقة من الكركم، وكذلك ربع معلقة من القرفة، ربع ملعقة من بودرة الزنجبيل في كوب به ماء مغلي.
• ثم نخلط كل المكوّنات السابقة مع بعضها البعض، ونشرب هذا الخليط مرة يومياً.

شاهد أيضاً: أعشاب للقولون والمعدة والامساك

أشياء ترفع الضغط المنخفض :

تناول النباتات والأطعمة التي تساعد على رفع ضغط الدم ومنها ما يلي :

1. الشمندر

• يعد الشمندر من أهم وأفضل العلاجات الطبيعية لأنه يمتلك قدرة على رفع ضغط الدم المنخفض.
• يمكن تناوله عن طريق تقطيع جذوره ووضعها في أطباق السلطة.
• كذلك يمكن عصر أوراقه وشرب كوبين من عصارتها، ويُفضل أن تكون أول مرة قبل تناول وجبة الغداء، والمرة الثانية قبل تناول وجبة العشاء.
• يمكن تحلية المشروب بملعقةٍ صغيرة من العسل الأبيض.

2. الكرفس

• يعد الكرفس من أفضل العلاجات البديلة لانخفاض ضغط الدم، وذلك لما يحتويه من قدرة فعالة في رفع ضغط الدم.
• لذا ينصح الأشخاص الذين يواجهون مشكلة ضغط الدم المنخفض بتناول كميات كبيرة منه خلال اليوم عن طريق إضافته إلى السلطة وأطباق المكرونة وغيره.

3. الملفوف

• يًمكن الاستفادة من الملفوف في رفع ضغط الدم عن طريق فرمه ناعماً وإضافته على السلطة وتناوله بصفة متكررة مع الملح، والليمون وخضروات أخرى.
• كذلك يمكن سلق الملفوف، وحشوه بالأرز وطبخه على نار هادئة.
• أخيراً يمكن تناول الملفوف بمفرده دون أي إضافات.

أعشاب ترفع الضغط هي أبسط وأسهل وسيلة لضبط ضغط الدم عن طريق رفعه للأشخاص الذي يعانون من انخفاض ضغط الدم، إلى جانب الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص بالطبع.