أفضل فيتامين للجسم من المهم لنا معرفته، حيث يحتاج جسم الإنسان العديد من الفيتامينات ويعتبر أفضل فيتامين للجسم هو الذي يساعد بشكل يومي في بناء صحة جيدة، كما تعتبر الفيتامينات هي مركبات يحتاجها الجسم بكميات محددة ليستفيد بكل منها في مكان معين في الجسم.

أفضل فيتامين للجسم

يوجد الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتلك الفيتامينات تساعد على حماية الجسم من أن يعاني من الإجهاد بشكل مستمر أو النوم بشكل غير منتظم أو حتى عدم ممارسة الرياضة، بسبب كثرة الفيتامينات سيتم التناول في هذا المقال موضوعات عديدة للتعرف على أفضل فيتامين للجسم.

شاهد أيضا: أفضل حبوب كالسيوم للحامل

أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية

هناك العديد من الفيتامينات المنتشرة في الصيدليات، ويعد المكمل الغذائي L-Lysine من أفضل الفيتامينات التي بها معادن والمفيدة للجسم.

حيث يحتوي على الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل ضروري للمساعدة في بناؤه، ويتم أخذ الجرعة الخاصة بالمكمل L-Lysine عن طريق كبسولة واحدة كل 8 ساعات، أو حسب إرشادات الطبيب.

أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للرجال

يحتاج جسم الرجال لفيتامين للجسم به الكثير من المواد المساعدة لبذل الطاقة ويعتبر أفضل فيتامين للجسم يأخذه الرجال من الصيدلية:

• فيتامين Natural Factors Men’s: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي يحتاجها الجسم عند الرجال بعد بلوغ سن الخمسين.
• ملتي فيتامين Rainbow Light Men’s: يشمل العديد من الإنزيمات الهاضمة لدعم الجهاز الهضمي، ويقوي من صحة القلب والبروستاتا.

أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء

تتعرض النساء في الكثير من الأحيان إلى خلل في فيتامينات الجسم لذلك أفضل فيتامين للجسم بالنسبة للنساء الآتي:

• أقراص Centrum: تحتوي هذه الأقراص على العديد من الفيتامينات المفيدة لجسم النساء، حيث يبلغ عدد الفيتامينات بداخله أكثر من 13 نوع.
• أقراص SUGARBEAR: حيث يحتوي هذا الفيتامين على العديد من المعادن ومنها أوميجا 3، وزنك، وحمض الفوليك، والكالسيوم، وفيتامين D.

أفضل فيتامين للجسم والشعر والبشرة

هناك العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم والشعر والبشرة ومنها:

• فيتامين الشعر Brock Beauty Hairfinity : يساعد هذا الفيتامين على علاج تساقط الشعر، ذلك لاحتوائه على مواد مثل البيوتين، والكولاجين اللذان يساعدان على نمو الشعر، وزيادة قوته، وعلاج جفافه.
• فيتامين الشعر HairAnew: حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين B، والبيوتين، وبعض الأحماض الأمينية.
• فيتامين Soglar Vitamin E (400 IU) Mixed Softgels: يعتبر هذا الفيتامين من أفضل الفيتامينات التي تهتم بالبشرة، ويعزز فيتامين E من المناعة، ويقوي عمل الدورة الدموية.

أفضل فيتامين للجسم للرجال

يحتاج جسم الرجل للفيتامينات التي تمده بالقوة والطاقة لما يبذله من مجهود كبير، ويعد أفضل فيتامين للجسم هنا هو:

• فيتامين د: حيث يحتوي على جميع الفيتامينات الأخرى تقريبًا حيث يعمل على تحفيز هرمون التستوستيرون، فنقص فيتامين د يؤدي إلى انخفاض الهرمون في الجسم.
• يساعد أيضًا فيتامين د في معالجة مشاكل التنفس، ومواجهة الإرهاق بشكل عام، ويحمي كبار السن تحديدًا من الإصابة بأمراض القلب.

فيتامينات للجسم الضعيف

يعتبر أفضل فيتامين للجسم هو الذي يساعد على تقوية الجسم صاحب المناعة الضعيفة وهناك الكثير من الفيتامينات التي تقوي من مناعة الجسم والتي منها:

• فيتامين B: يحتوي فيتامين B على 8 فيتامينات تقبل الذوبان في الماء، يساعد فيتامين B على الحفاظ على الطاقة ووظائف الدماغ.
• فيتامين C: هو أحد الفيتامينات الهامة المضادة للأكسدة، حيث يساعد على تحسين مستويات طاقة الجسم الضعيف ويتم الحصول عليه من الخضراوات والفواكه.
• فيتامين E: يفيد هذا الفيتامين الجسم الضعيف في مقاومته للعدوى وعدم نقلها بسهولة، ومن أهم الأطعمة التي يحتويها ذلك الفيتامين المكسرات، والبذور، والسبانخ.

شاهد أيضا: كريمات تبيض الجسم الاسمر

أفضل حبوب فيتامينات ومعادن للجسم

هناك أنواع كثيرة من الفيتامينات والمعادن في صورة حبوب، وتكون مفيدة للجسم وتعزز من قوته وبناؤه ومنها:

• Vitamin A
• Adeno B6
• Bebe vit
• Calcium d3f
• GR 6
• Marvit

فيتامين منشط للجسم

يحتاج الجسم للفيتامينات التي تزيد من نشاطه وحيوتيه، يعتبر أفضل فيتامين للجسم هنا هو فيتامين B12 الذي يساعد على زيادة حيوية الجسم والحفاظ على صحة الأعصاب.

شاهد أيضا: منشط للذاكرة وسرعة الإدراك

تعرفنا في هذا المقال على أفضل فيتامين للجسم، وحاجة الجسم الدائمة للفيتامينات وأهميتها، وأفضل الفيتامينات من الصيدلية للرجال، والنساء، وأفضل الفيتامينات للجلد، والشعر، والجسم الضعيف، والفيتامينات التي تحتوي على المعادن.