يعد فيتامين د من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم من أجل بناء صحة العظام، كذلك لا يمكن للجسم امتصاص الكالسيوم الذي يعتبر المكون الرئيسي للعظام إلا في حال وجود هذا الفيتامين، أيضًا هذا النوع من الفيتامينات يعمل على تنظيم وظائف الجسم، كما يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، كذلك يعمل على تحسين صحة جهاز المناعة وتنشيط خلايا الدماغ وتحسين صحة العضلات والأعصاب، لذا سوف نتعرف من خلال هذا المقال على افضل حبوب فيتامين د.

افضل حبوب فيتامين د

يقوم الجسم بتصنيع فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، كما يمكن تناوله عن طريق المكملات الغذائية، لذا سوف نتعرف على افضل حبوب فيتامين د من خلال السطور التالية:

1- فيتامين د Adeno B6

• هذا النوع من الفيتامينات له العديد من الفوائد، حيث يحافظ على صحة الأعصاب، كما يعمل على علاج مشكلة فقر الدم، أيضًا يعتبر مفيد لمرضى الصرع، لأنه يساعد على التقليل من التشنجات.

شاهد ايضا: أفضل حبوب روماتيزم

2-فيتامين د Geriatric pharmaton

• يعتبر من أفضل المكملات الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، كما يمكن استخدامه لعلاج مشكلة ضعف الانتباه والتركيز، بالإضافة إلى التخلص من الإرهاق والخمول.

3-فيتامين د GR 6

• تحتوي تلك الكبسولات على عشبة الجنسنج، كما تحتوي على زيت جنين القمح تلك المواد تمد الجسم بالطاقة اللازمة، كما تعمل على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى والقلب والتهاب الاعصاب.
• له دور فعال في التقليل من نسبة الكوليسترول في الجسم ويرجع ذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

4-فيتامين Marvit

• هذا الدواء عبارة عن أقراص جيلاتينية تحتوي على فيتامين سي وفيتامين e، بالإضافة إلى السيلينيوم، كما تحتوي على مضادات الأكسدة، ويمكن استخدامها في تحسين وظائف الكبد وتقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة القلب، بالإضافة إلى علاج الإرهاق الذهني والبدني.

5-ناترول بيوتين 10000 ميكرو جرام

• هذا المنتج يعمل على تحسين صحة القلب، بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي، كذلك له دور فعال في تنظيم خلايا الجسم، أيضًا يساعد على تعزيز صحة العظام.

فوائد فيتامين د

فيتامين د من الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم بشكل عام، كما يقدم العديد من الفوائد، ومن بينها ما يلي:

• يحافظ على صحة الجهاز الهضمي أيضًا له دور فعال في الوقاية من الإصابة بمرض التصلب المتعدد.

•  يلعب دور فعال في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، لأنه يساعد على تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.
• يساعد على زيادة فرص الإنجاب، وذلك بعد التلقيح الصناعي لدى النساء اللواتي تعانين من نقص هذا الفيتامين.

• تحسين الخصوبة لدى الرجال، وذلك من خلال تحسين مستوى هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية.

• يحافظ على صحة الحامل وصحة الجنين، كما يساعد على الوقاية من الولادة المبكرة، بالإضافة إلى عدم إصابة الجنين بتشوهات خلقية.
• يساهم بشكل كبير في نمو عظام الأطفال، كما ينصح بإعطاء فيتامين د للرضع، وذلك بداية من الولادة، لكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب.
• يعمل على تحسين صحة جهاز المناعة، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بمرض السرطان والإصابة بالأمراض المزمنة لدى كبار السن.

• فيتامين D يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المناعية يرتبط نقصه بالإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة خاصة أمراض المناعة الذاتية.

• يساعد على تقليل من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.

شاهد ايضا: ما هي فوائد الشوفان

طريقة استخدام حبوب فيتامين د 10000

يمكن استخدام فيتامين د 10000 وحدة دولية عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• لابد من قياس الجرعة التي يتناولها الشخص، وذلك من خلال استخدام ملعقة قياس في حال استخدام شراب فيتامين د.
• أما عند تناول الكبسولات أو الأقراص أو الرقاقات يجب مضغها بشكل جيد قبل البلع.
• لابد من تجفيف اليدين جيدا قبل تناول الكبسولات سريعة الذوبان.
• لابد من وضع الجرعة على اللسان، ثم تركها حتى تذوب والقيام بابتلاعها مع الماء أو اللعاب.

افضل حبوب فيتامين د للنساء

فيتامين د يعمل على حماية الجسم من الأمراض، كما يساعد على زيادة فرص الإنجاب، بالإضافة إلى ولادة جنين سليم خالي من التشوهات الخلقية، ومن أنواع حبوب فيتامين د للنساء ما يلي:

1- كبسولات فيتامين. Puritan s pride

• تساعد على تحسين صحة العظام والأسنان، حيث تعمل على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما تعمل تلك الكبسولات على تنشيط الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالبرد والأنفلونزا.
• يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى ضبط ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

2-فيتامين د من California Gold Nutrition

• يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر، كما يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
• يحمي عظام النساء خاصة عند الوصول إلى سن اليأس، كما يحافظ على صحة المرأة أثناء فترة الحمل، حيث يساعد على تعزيز صحة الأم والجنين.

شاهد ايضا: حقنة أولفين

فيتامين د يعد من أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، حيث يحافظ على صحة العظام والأسنان، كما يعمل على تحسين صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب والكبد، أيضًا له دور فعال في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض للأشعة الشمس أو عن طريق افضل حبوب فيتامين د.