فوائد البردقوش للتخسيس مذهلة، حيث إنه يعتبر من أكثر الأعشاب الطبيعية البديلة عن العقاقير التي يتم استعمالها بأكثر من طريقة في الفترة الأخيرة بكثرة لفعاليته في إنقاص الوزن، وعبر (موقع الوفاق – elwefaq.com) سنذكر لكم هذه الفوائد.

اقرأ أيضًا: فوائد الكمون للكرش

فوائد البردقوش للتخسيس

كثر استخدام البردقوش أو ما يعرف بالأوريجانو البري لفاعليته في إنقاص الوزن، وخاصة عند تناوله لمدة شهر مع مراعاة اتباع حمية غذائية متوازنة وأداء التمارين الرياضية، وإليكم فوائد البردقوش للتخسيس فيما يلي:

• يساعد على زيادة معدل حرق الدهون ويقلل الشهية.
• يساهم في التخلص من المياه المخزنة في الجسم.
• يعمل على تسهيل حركة الأمعاء والمعدة وتسريع الهضم.

طرق لاستعمال البردقوش لإنقاص الوزن

هناك العديد من الطرق السهلة التي يمكنك تنفيذها من أجل تحضير البردقوش الذي يساهم في زيادة معدل حرق الجسم مما ينتج عنه خسارة الوزن الزائد، وسنعرض لكم فيما يلي طرق استخدامه:

1. البردقوش والشاي الأخضر

تعتبر طريقة إعداد البردقوش والشاي الأخضر من أفضل وأسهل الطرق التي يمكنك استعمالها للتخسيس، وإليكم في النقاط التالية خطوات تحضير المشروب:

1. عليك غسل أوراق البردقوش بالمياه حتى يصبح خالي من الأتربة والأوساخ.
2. ضع أوراق البردقوش والشاي الأخضر مع المياه على النار.
3. انتظر حتى تصل المياه إلى درجة الغليان.
4. عليك تصفية المياه في الكوب وإضافة عصير الليمون إليه وشربه بعد تناول كل وجبة رئيسية دون سكر أو عسل أبيض.

اقرأ أيضًا: فوائد السيلينيوم للتخسيس

2. أوراق البردقوش المغلي

بعد أن تعرفنا على فوائد البردقوش للتخسيس فيمكنك اتباع الخطوات التالية من أجل تحضيره بكل سهولة:

1. قم بوضع أوراق البردقوش مع كمية كافية من المياه على نار متوسطة.
2. بعد غليان المياه عليك تغطيته قليلًا.
3. عندما يهدأ المشروب عليك شربه قبل تناول الطعام.

3. النعناع والبردقوش

يمكنك استعمال البردقوش مع النعناع للوصول إلى النتيجة المرغوبة ولتحضيره اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بوضع 3 أكواب من المياه على النار.
2. أضف ملعقة من النعناع المطحون وملعقة من أوراق البردقوش إلى المياه.
3. اترك المكونات بضع دقائق حتى تغلي.
4. قم بتصفية الخليط وانتظر مدة تصل إلى ربع ساعة.

موانع استعمال أوراق البردقوش

على الرغم من أن البردقوش آمن إلا أنه قد يتسبب في حدوث مشاكل كبيرة لبعض الأشخاص وأيضًا في حالة الإفراط في تناوله، وسنعرض لكم في العناصر التالية بعض التحذيرات عند استعمال هذه العشبة:

• يمنع استخدام الأطفال للبردقوش إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج.
• من المحتمل أن يؤدي استعمال كميات كبيرة من عشبة البردقوش إلى بطء ضربات القلب؛ لذا لا يسمح للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة باستخدامه مطلقًا.
• يمكن أن يتسبب في حدوث زيادة إفرازات الأمعاء والمعدة مما يزيد من حدة قرحة المعدة.
• يحظر على مرضى السكري من استعمال أوراق البردقوش لتأثيرها على مستوى السكر في الدم، وخاصة عند استعمال كمية كبيرة منه.
• تعتبر عشبة البردقوش غير آمن على المرأة الحامل فمن الممكن أن ينتج عنه حدوث نزيف وإجهاض الجنين.

اقرأ أيضًا: أسرع عشبة تنزل الوزن

إن فوائد البردقوش للتخسيس هي رفع معدل الحرق في الجسم وأيضًا تسريع هضم الطعام، ويمكن استعمال هذه العشبة مع النعناع أو غليه أوراقه مع الشاي الأخضر.