فوائد الزعتر الصحية
فوائد الزعتر الصحية
فوائد الزعتر الصحية الصحية كثيرة سواء كان طازجا أو جافا، وله أكثر من 60 نوعا، وهو عبارة عن عشب ذو أوراق خضراء يتميز بالرائحة النفاذة والنكهة المركزة، موطنه الأصلي هو حوض البحر الأبيض المتوسط تحديدا في المناطق ذات المناخ الجاف، وسنتعرف على المزيد من خلال موقع الوفاق.
فوائد الزعتر الصحية
فوائدها متعددة فمن الممكن أن يتم إضافته على الطعام، أو يتم شربه، ويمكن استخدامه كماسك للبشرة، وعلى الرغم من فوائده الصحية إلا أن له فوائد في مجالات متعددة، فقد قالت البحوث العلمية الحيوانية فوائده على الحيوانات، ومن أهم فوائده:
- أنه يحتوي على مواد مطهرة للبكتريا مثل الماغنسيوم والحديد وفيتامين (د) و النحاس.
- عادة يتم وضعه في غسول الفم وذلك لأنه يقلل من رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.
- يستخدم في طهي الطعام كبديل الملح.
- تخفيف الآلام وذلك لأنه يعمل كمضاد للالتهابات.
- تخفف آلام الدورة الشهرية.
- يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي.
- معالج طبيعي لأمراض الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية.
يوجد فوائد متعددة للزعتر تتمثل في الآتي:
- معالجة الكثير من امراض الجهاز التنفسي مثل: الربو والسعال.
- معالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الغازات والإسهال والقولون والطفيليات.
- يحارب مرض السرطان فلقد أظهرت إحدى الدراسات قدرة الزعتر على محاربة سرطان القولون، ودراسة أخرى اثبتت أن الزعتر البري له دور كبير في موت الخلايا السرطانية، وبالتالي محاربة سرطان الثدي.
- حل مشاكل البشرة وذلك لأنه: يستخدم الزعتر بنسبة 3٪في علاج الالتهابات الجلدية الفطرية الخفيفة حتى المتوسطة، كما أنه يعمل على تقليل الالتهابات والتهيج الذي يصيب الجلد مثل الأكزيما، وذلك بسبب خصائصه التي تساعد على محاربة البكتيريا.
- يساعد في خفض مستوى ضغط الدم.
- تحسين الصحة النفسية.
اقرأ أيضًا: فوائد الكراوية
مكونات عشبة الزعتر
- الزعتر يحتوي على الكثير من المركبات التي تجعله نباتًا متعدد الفوائد ومهما، مثل:
- زيت أساسي يحتوي على 0.5٪ حتى يصل إلى 15٪ من الثيمول ، وهي من المركبات الفينولية عديمة اللون ولكن لها رائحة الزعتر المميزة.
- يحتوي الزعتر على الأوريغانين والكارفاكرول.
- به معادن كثيرة مثل: الحديد والكالسيوم والمنجنيز.
- يحتوي أيضا على عدد من الفيتامينات مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (C)، وغيرهم.
- تعزيز وتنشيط صحة القلب.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد التمر الهندي للرحم
الآثار الجانبية لعشبة الزعتر
وبالرغم من فوائد الزعتر الصحية الكثيرة، إلا أن الاستهلاك الزائد قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، وهي كالتالي:
- مضاعفات على الحمل.
- نزيف.
- تهيج والتهاب في الجلد.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- رد فعل تحسسي.
فوائد الزعتر الصحية متعددة فمن الممكن أن يتم إضافته على الطعام، كما انه يحتوي على الكثير من المركبات المفيدة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى أنه يعالج امراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، ويعمل على تقليل الالتهابات، وعلى الرغم من فوائده إلا انه له آثار جانبية.
تعليقات