فوائد بذور القرع متعددة حيث تُعتبر هذه البذور  احد اهم أنواع التسالي ولها العديد من المسميات كبذور اليقطين أو لب القرع أو أيضا القرع، ولكنها من المسليات ذات فوائد صحية عالية لأنها تحتوي على كم كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية. وتحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف والزنك والحديد والكربوهيدرات والبروتين ومعادن وفيتامينات اخرى، ونوضح كافة الفوائد خلال موقع الوفاق.

فوائد بذور القرع

• علاج حالات فرط المثانة التي تصيب الرجال والنساء.
• وبفضل بذور القرع التي تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر. فأنها تعمل بشكل كبير على الوقاية من ضغط الدم المرتفع الغير متوقع.
• تساعد بشكل كبير على تنظيم مستوى السكر في الدم.
• تعمل بذور القرع أيضا في الحفاظ على صحة العظام وتزيد من قوتها وتحميها من هشاشة العظام.
• من فوائد بذور القرع أنها تساعد أيضا بذور القرع على الوقاية من مشكلات القلب المختلفة.
• كما من فوائدها في الجنس أنها تعمل بشكل كبير على تحسين خصوبة الرجال وأيضا تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية.
• ولان بذور القرع تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والتي تساعد بشكل كبير على تقليل خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل القلب.
• وأيضا تساعد على تعزيز الصحة الإنجابية للرجال عن طريق تحسين نسبة هرمون التستوستيرون الذكري لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة.
• وإذا تناولنا منها كميات قليلة دون الإفراط في تناولها يمكننا ان يمكن ان تساعدنا على النوم جيدا لاحتوائها على الماغنيسيوم والزنك

ما فائدة بذور القرع للبروستاتا ؟

• نظرا لاحتواء بذور القرع على الزنك الذي يعتبر نقصه سبب أساسي في الإصابة بأمراض البروستاتا، ولذلك عند تناول بذور القرع بانتظام يعمل على الوقاية من حدوث مشاكل البروستاتا مثل سرطان البروستاتا.
• علاج تضخم غدة البروستاتا وتعمل أيضا على تحسين تدفق البول ونوعية الحياة.

كيف تأكل بذور القرع ؟

• أكل بذور القرع عدة طرق: الطريقة الأولى منها تحميص البذور في الفرن لمده نصف ساعه أو ساعه إلا ربع.
• وبعد ذلك يتم خلطها بزيت الزيتون أو الزبدة المملحة.
• ثم بعد أن تبرد تماما يتم تناولها كمسليات.
• الطريقة الثانية: هي وضع الماء على النار ثم نضيف إليه بذور اليقطين لمدة 10 دقائق مع الغليان المستمر بعد ذلك يتم تصفيتها ثم ندهن صينية بقليل من زيت الزيتون.
• ونضع عليها البذور التي سبق تصفيتها ونضع الصينية على الرف في الفرن لمده من ربع ساعه إلى ثلث ساعه حتى تصبح مقرمشة .
• وبعد ذلك تتناول مقرمشات بعد أن تبرد تماما.

شاهد أيضاً: فوائد القرع

فوائد بذور القرع على الريق

• عند تناول بذور القرع على الريق فإنه يعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ويساعد أيضا على الوقاية من ضغط الدم المرتفع.
• تناول بذور القرع على الريق يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان المعدة وسرطان الرئة.
• وأيضا تناول بذور القرع على الريق مفيد جدا لمرضى السكري لأنه يحافظ على إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي في الدم.
• لاحتوائه على الزنك فإنه يعمل على تخفيف آلام البروستاتا.
• بذور القرع أيضاً تحتوي على فيتامين ب الذي يعمل على تقليل أعراض الشيخوخة وأيضا يساعد على التركيز لذلك فهو مهم للأطفال وقت الدراسة.
• تناول بذور القرع أيضا تساعد على التخلص من التوتر والقلق.
• الاحتواء على عناصر غذائية مفيدة كثيرة فهو يعمل على رفع مناعة الجسم وبالتالي فهو يعمل على الحماية والوقاية من أمراض الشتاء.

فوائد بذور القرع للأطفال

• تساعد بذور الديدان بشكل كبير على قتل ديدان المعدة وبالتالي يحمي من الإصابة بالأمراض الناتجة عن ديدان المعدة.
• تعمل بذور القرع على الوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية وغيرها من الأمراض لأنها تحتوي على مضادات أكسدة عالية.
• بفضل احتواء بذور القرع على العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم فهو يعمل على تقوية العظام والعضلات ويعمل أيضا على تعزيز عملية الايض.

شاهد أيضاً: فوائد حب القرع الصحية؟ وخصائصه العلاجية

أهمية بذور القرع للكلي

• تعمل بذور القرع على إدرار البول وهو يصلي مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها فهي تعمل على تردد السموم خارج الجسم وأيضا تنشط الدورة الدموية وبالتالي فهذا يمنع تشكل الحصى.
• أيضا من فوائد بذور القرع للكلف فإنه يعمل على الحفاظ على سلامة الجهاز البولي والمسالك البولية وعلى صحة المثانة.

فوائد بذور القرع للنساء

• فوائد بذور القرع للنساء هي أنها تعمل على الشعور بشبع لفترة طويلة بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.
• وبالتالي هذا يعزز من صحة الجهاز الهضمي.
• يحافظ على وزن صحي بل ما يساعد أيضا على خسارة الوزن.

شاهد أيضاً: فوائد حب القرع

هل بذور اليقطين  تقوي الانتصاب ؟

• تعمل بذور القرع على تعزيز الأداء الجنسي.
• تزيد أيضا الدورة الدموية في الجسم وبالتالي هذا يعالج المشاكل الجنسية الكثيرة مثل الانتصاب.

ما الفرق بين اليقطين والقرع؟

• اليقطين والقرع الاثنين من نفس شجرة الثمار ولكن الاختلاف يكون في فوائد البذور ومكوناتها بذور اليقطين غني بالأحماض الدهنية.
• ولكن بذور القرع غنية بالألياف والبروتين وهناك أنواع مختلفة من اليقطين والقرع.

قدمنا في هذا المقال كافة التفاصيل التي تخص فوائد بذور القرع وكيفية تناوله والعناصر التي تحتوي عليها.